Кофеин, польза и вред


Кофеин, польза и вред

Кофеин, польза и вред.

Во всех развитых странах, такой напиток как кофе является очень популярным. Он популярен, не только благодаря тому, что приятный на вкус и имеет слегка приятную горечь, кофе – как напиток, придает бодрости, и активизирует организм, пробуждая его, при этом подавляя тягу ко сну.

Не все люди, которые употребляют кофе, знают о его составе. В состав кофе входит такое вещество как кофеин. В одной порции кофе содержится порядка 200 мг кофеина. Употребляя кофе, следует знать пользу и вред кофеина, который он приносит организму.

Кофеин из пуринового ряда, и является алколоидом. Он, как правило, содержится в листьях различных деревьев, таких как кофейное дерево, дерево какао, гуаран. Также кофеин содержится и в листьях чайного дерева. Деревья и растения, содержащие кофеин, таким образом, защищаются от насекомых, которые любят использовать в пищу листья растений. Кофеин без примесей выглядит как кристаллик без цвета, который имеет горький вкус.

Каждый организм человека реагирует на кофеин по-разному. Одному человеку потребуется минимальная доза, для того чтобы подавить сонливость, ну а другому не хватит и нескольких чашек кофе, для преодоления усталости. Это зависит от многих факторов, а именно пол человека, его возраст, состояние здоровья. Конечно, высокие дозы кофеина могу спровоцировать истощение нервных клеток, и вызвать скачок артериального давления.

Организм молодого, и здорового человека не сильно реагирует на кофеин в малых дозах, когда как люди в пожилом возрасте могут почувствовать разницу до и после употребления кофеина.

Существует спор, о том, что кофе и кофеин нельзя употреблять людям с сердечнососудистыми заболеваниями, так как, кофеин вызывает учащение пульса, и повышает артериальное давление. Безусловно, если употреблять кофеин в ненормальных дозах, намного больше, чем обычно, то такой подход будет плачевным, даже для здорового организма. Но в нынешнем веке ученные доказали, что кофеин в малых дозах позволяет тренировать сердечнососудистую систему посредством вызванных кратковременных колебаний давления.

Кофеин в своем роде, кроме как возбудителя центральной нервной системы, является и антидепрессантом. Исследования показали, что тот человек, который употребляет кофе в небольших дозах, больше устойчив к стрессам.

Кофеин в малых дозах не вреден, более того полезен, и прежде чем выпить очередную чашку кофе, следует вспомнить, что все хорошо то, что в меру.

Понравилась статья? Поделись!


С этим еще читают:

  • Кофе повышает или понижает давление?Кофе повышает или понижает давление? Кофе очень распространенный напиток и его влияние на организм достаточно хорошо изучено. Вернее будет сказать, влияние не напитка как такового, а содержащихся в нем биологически активных […]
  • Можно ли кормящей маме кофеМожно ли кормящей маме кофе Очень непросто отказаться от привычек, которые сложились за годы. Одна из таких привычек – это употребление кофе. Кофе оказывает отличное тонизирующее действие на организм и многие уже не […]
  • Как правильно пить кофеКак правильно пить кофе Для того чтобы в полной мере получить удовольствие и пользу от вашего любимого напитка, необходимо знать как правильно пить кофе. В данной статье мы приведем рекомендации от […]
  • Сколько кофе можно пить в день?Сколько кофе можно пить в день? В давние времена кофе был напитком богатых людей. Сейчас же он стал настолько обыденным, что является чуть ли не лидером среди всех напитков в мире. Так, по статистическим данным, в […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх