Как правильно пить кофе


как правильно пить кофе

Для того чтобы в полной мере получить удовольствие и пользу от вашего любимого напитка, необходимо знать как правильно пить кофе. В данной статье мы приведем рекомендации от профессиональных бариста и диетологов, соблюдение которых позволит насладиться этим великолепным напитком.

к оглавлению ↑

Сколько кофе можно выпить в день

Бодрящий эффект ароматного напитка обусловлен содержанием в нем биоактивного вещества кофеина. И это значит, что как и любое подобное активное вещество, его потребление не должно превышать определенные нормы, в противном случае вместо пользы можно получить передозировку кофеина, выражающуюся в виде нервозности, бессонницы, сердцебиении, расстройстве пищеварения. Как говорится, все хорошее должно быть в меру. Так сколько кофе можно пить в день?

По рекомендациям врачей, оптимальной нормой для здорового и не имеющего противопоказания к кофеину человека, является 3 кофейные чашки напитка в день, приготовленного из молотых зерен. Растворимый же кофе никак нельзя рассматривать как полезный напиток из-за высокого содержания в нем кофеина и искусственных добавок. Допускается выпить чашку растворимого кофе, если необходимо срочно взбодриться, но от употребления его на постоянной основе лучше воздержаться. Т.е. 3 чашечки правильно приготовленного натурального кофе в течение дня принесут не только удовольствие, но и пользу организму.

к оглавлению ↑

Как правильно приготовить кофе

Способов приготовления существует несколько. Самые распространенные способы – это кофе,  заваренный в турке, в кофеварке и френч-прессе. С помощью этих приспособлений можно заварить кофе по множеству рецептов, но есть одно правило, применимое к любому из них. Правильно приготовленным кофе может считаться только тот кофе, который заварен из свежемолотых зерен и он должен быть горячим. Только в этом случае вы получите удовольствие и пользу от любимого напитка.

к оглавлению ↑

С чем лучше пить кофе

Считается, что кофе правильней употреблять без сахара, к тому же сахар добавляет не нужные калории, но это конечно дело вкуса. Вообще, зачастую кофе пьют с добавлением различных ингредиентов и самые популярные из них – это сахар, молоко или сливки, немного алкоголя, пряности. К чашечке ароматного кофе можно подать сладости, мороженное, легкое печенье.

И самое главное – пить кофе нужно свежим и горячим, небольшими глоточками, что позволит полностью оценить всю глубину вкуса и аромата этого древнего напитка.

Понравилась статья? Поделись!


к оглавлению ↑

С этим еще читают:

  • Можно ли кормящей маме кофеМожно ли кормящей маме кофе Очень непросто отказаться от привычек, которые сложились за годы. Одна из таких привычек – это употребление кофе. Кофе оказывает отличное тонизирующее действие на организм и многие уже не […]
  • Кофе повышает или понижает давление?Кофе повышает или понижает давление? Кофе очень распространенный напиток и его влияние на организм достаточно хорошо изучено. Вернее будет сказать, влияние не напитка как такового, а содержащихся в нем биологически активных […]
  • Польза кофе с медомПольза кофе с медом Мед является природным подсластителем, который отлично может заменить сахар в чае или кофе. Попробуйте приготовить кофе с медом, и вы убедитесь, что напиток заиграет новыми красками вкуса […]
  • Калорийность кофе.Калорийность кофе. Для людей, которые любят этот бодрящий напиток и вместе с тем контролируют свой вес, вопрос о калорийности кофе занимает на последнее место. В реальности, сами кофейные зерна содержат […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх