Кофе и здоровье

Кофе и здоровье – это давний предмет дискуссий сторонников и противников этого напитка. Неудивительно, ведь обе стороны приводят свои аргументы, основываясь на результатах исследований ученых. Тем не менее, хотя ученые и медики провели достаточно большое количество наблюдений влияния кофе на здоровье, но они так и не пришли к единому мнению о пользе или вреде кофе.

Например, есть результаты 20 летних наблюдений за 130 000 человек, регулярно употребляющих кофе. Они показали, что присутствие этого напитка в рационе человека на постоянной основе, никак не сказалось на их здоровье.

Другие наблюдения о влиянии кофе на здоровье указывают, что регулярное употребление кофе снижает вероятность возникновения диабета. Т.е. в этом случае можно констатировать противодиабетическое влияние кофе на организм.

Ученые из США, основываясь на своих исследованиях, утверждают, что кофе – это природный антидепрессант. Кроме того, кофеин повышает внимание и работоспособность. С другой стороны, содержащийся в кофе кофестол, повышает уровень холестерина в крови. Но кафестол легко удаляется из кофе фильтрами современных кофеварок. Поэтому для тех, кто контролирует содержание холестерина, лучший вариант – это приготовление кофе с помощью кофеварки или кофемашины.

Но все же главный недостаток кофе в его влиянии на здоровье – это то, что он вымывает из организма кальций, магний и фосфор. Поэтому для тех, кто регулярно пьет кофе, будет не лишним употреблять продукты с высоким содержанием этих микроэлементов, например молочные и кисломолочные продукты.
Рассматривая такой вопрос как кофе и здоровье, необходимо решать его для себя индивидуально. Просто слушайте свой организм – хотите пить кофе, пейте на здоровье!

41 записи

    Действительно ли чёрный напиток продлевает нашу жизнь? Группа учёных координировала исследования, показавшие, что одним из факторов, ответственных за старение тела, является системное воспаление. Оно повреждает органы и приводит к изменениям в системе кровообращения, характерным для пожилого возраста. Этот факт сейчас широко признан в мире медицины. Ученые выбрали два гена, ответственных за выработку интерлейкина …
От кофе может быть изжога
Полный отказ от кофе – совершение преступления по отношению к своему здоровью. Полезный напиток благотворно влияет на системы и органы, однако при заболеваниях ЖКТ может вызывать неприятные ощущения. Как и почему проявляется изжога от кофе Может ли быть изжога от кофе? Некоторый дискомфорт – неприятное чувство жжения, болезненные ощущения, дискомфортное состояние в грудной области, – после употребления кофе могут ощущать …
Многие из нас не могут представить свою жизнь без кофе. Он стимулирует нас, добавляет энергию, повышает давление и имеет прекрасный вкус. Кофейные зёрна имеют и другое использование. Что ж, вы можете получить из них уникальное масло, которое обладает целым рядом полезных свойств для кожи. Обычно его получают путём холодного прессования сырья, поэтому оно сохраняет свои …
Чем полезен кофе
  В Техасе на крысах проверили полезность кофе.
Наверх
Adblock detector