Кофе и здоровье

Кофе и здоровье – это давний предмет дискуссий сторонников и противников этого напитка. Неудивительно, ведь обе стороны приводят свои аргументы, основываясь на результатах исследований ученых. Тем не менее, хотя ученые и медики провели достаточно большое количество наблюдений влияния кофе на здоровье, но они так и не пришли к единому мнению о пользе или вреде кофе.

Например, есть результаты 20 летних наблюдений за 130 000 человек, регулярно употребляющих кофе. Они показали, что присутствие этого напитка в рационе человека на постоянной основе, никак не сказалось на их здоровье.

Другие наблюдения о влиянии кофе на здоровье указывают, что регулярное употребление кофе снижает вероятность возникновения диабета. Т.е. в этом случае можно констатировать противодиабетическое влияние кофе на организм.

Ученые из США, основываясь на своих исследованиях, утверждают, что кофе – это природный антидепрессант. Кроме того, кофеин повышает внимание и работоспособность. С другой стороны, содержащийся в кофе кофестол, повышает уровень холестерина в крови. Но кафестол легко удаляется из кофе фильтрами современных кофеварок. Поэтому для тех, кто контролирует содержание холестерина, лучший вариант – это приготовление кофе с помощью кофеварки или кофемашины.

Но все же главный недостаток кофе в его влиянии на здоровье – это то, что он вымывает из организма кальций, магний и фосфор. Поэтому для тех, кто регулярно пьет кофе, будет не лишним употреблять продукты с высоким содержанием этих микроэлементов, например молочные и кисломолочные продукты.
Рассматривая такой вопрос как кофе и здоровье, необходимо решать его для себя индивидуально. Просто слушайте свой организм – хотите пить кофе, пейте на здоровье!

36 записи

Кофеин и его влияние на организм
Кофеин, вопреки устоявшимся стереотипам, содержится во множестве различных растений. Разумеется, самыми первыми на ум приходят: кофе, различные виды чая и гуарана — разновидность тропической лианы, произрастающей в амазонской сельве. Кроме того, он есть в орехах кола, листьях падуба и плодах какао. Это активное вещество способно быстро оказывать возбуждающее воздействие на организм, стимулировать повышение активности работы …
Кофе в косметологии
Любители кофе наверняка знают, что это не только идеальный источник энергии, но и доступная и естественная альтернатива многим косметическим средствам. Кофе отбеливает кожу и придает ей мягкость. Но это лишь некоторые преимущества использования кофе в косметологии. А вот более полный список Выводит мертвые клетки и дарит новую, более яркую и более мягкую кожу. Использование кофейного …
Как уменьшить вред от употребления кофе
Кофе – это очень популярный напиток, который имеет множество рецептов приготовления и вариантов подачи. В зависимости от его сорта и процессов его приготовления, меняется вкус и запах. Именно благодаря такому разнообразию, необычному вкусу и способности быстро бодрить, данный напиток стал столь популярным. Многие люди стали по-настоящему зависимыми от кофе, при этом употребляя его, никто не …
кофе для ухода за волосами
Бывают дни, когда без чашки кофе организм просто отказывается работать. Что же, вы наверняка удивитесь, когда узнаете, что в кофе нуждается не только мозг, желающий окончательно проснуться. От полезных свойств этого напитка не откажутся даже ваши волосы. Чистая, правда! И в этой статье мы расскажем, как помочь своим волосам, используя полезные свойства кофе. Надеемся, что …
Наверх
Adblock detector