Чем можно заменить кофе

Множество людей пьют кофе по утрам, потому что оно помогает им взбодриться, по крайне мере они так считают. На самом деле бодрящего эффекта этого напитка хватает всего лишь на минут двадцать. Кофе для организма не приносит пользы а, наоборот, от него можно получить побочные эффекты, особенно если употреблять этот напиток в большом количестве. Поэтому людям следует знать, чем можно заменить кофе, если они захотят от него полностью отказаться.

к оглавлению ↑

Цикорий

Если человеку очень нравится кофейный вкус, то он может заваривать себе цикорий, он сильно напоминает вкус кофе и также оказывает бодрящий эффект хотя кофеина в нем вообще не содержится. Бодрится человек из-за употребления цикория, потому что в нем содержится большое количество полезного витамина B.

Еще такие напитки для организма очень полезны потому что они прекрасно способствуют улучшению обмена веществ и даже повышают иммунитет, так что пить такой напиток можно не только для того чтобы тонизировать себя, но и для того чтобы улучшить собственное здоровье и самочувствие.

к оглавлению ↑

Зеленый чай

Простой зеленый чай поможет взбодриться человеку, а также принесет массу пользы его организму, потому что регулярное его употребление способствует улучшению кожи.

Для достижения бодрящего эффекта лучше употреблять вместе с зеленым чаем шоколад, достаточно будет съесть всего пару долек.

к оглавлению ↑

Какао

Простое какао может заменить кофе, и оно гораздо полезней, чем кофейные напитки, правда в какао кофеина содержится очень мало.

Вкусное какао чем-то напоминает вкус кофейных напитков, поэтому человеку удастся быстро привыкнуть к таким изменениям в своей жизни.

к оглавлению ↑

Чай масала

Чай под названием масала легко сможет заменить кофейные напитки с его помощью можно не только взбодриться, но и согреться.

Такой напиток очень полезен для здоровья, потому что в нем содержится много полезных ингредиентов: имбирь, черный перец и так далее. Так что заменить кофе таким напитком будет гораздо полезней для здоровья, однако стоит такой чай дороже кофе, и это следуете учесть.

к оглавлению ↑

Соки и фрукты

Различные соки, в которых содержится много витамина C, тоже способны помочь быстро поднять тонус. Только важно знать, что соки не рекомендуется пить на голодный желудок сначала необходимо обязательно покушать. Также можно просто скушать пару яблок или апельсинов для того чтобы взбодриться. Утром вместо крепкого кофе можно скушать пару бананов, такой завтрак считается очень полезным для здоровья и тоже помогает человеку быстро снять сонливость.

Для получения нужного бодрящего эффекта можно готовить полезный и бодрящий напиток из кэроба. Важно знать, что такие плоды чем-то напоминают какао и они сами по себе довольно сладкие, а это значит, что в сам напиток не понадобится даже добавлять сахар.

к оглавлению ↑

Чай с лимоном

Еще готовят специальный чай из лимонника для того чтобы взбодриться, но можно выпить простой чай с лимоном или малиной.

Помимо бодрящего эффекта от таких напитков можно получить хорошую пользу для своего иммунитета. Чай с лимоном и малиной еще отлично помогает избавиться от простуды эти напитки можно даже просто пить для профилактики.

к оглавлению ↑

Напиток из шалфея

Пить вместо кофе можно напиток из полезного шалфея, правда на вкус он совершенно не похож на кофе, но зато в нем содержится много полезных свойств, так что ради своего здоровья можно будет приучить себя к употреблению этого полезного напитка.

к оглавлению ↑

Орешки

Если каждое утро кушать горсть орешков на завтрак, то можно наполнить организм нужным количеством энергии, употреблять можно любые орехи. Однако важно помнить, что любые продукты такого типа очень калорийные и в большом количестве их кушать не рекомендуется это вредно для фигуры.

Помимо вкусных орешков еще можно кушать на завтрак простые вареные яйца, с помощью такого завтрака тоже можно отлично взбодриться и не нужно будет пить кофе, если он по каким-либо причинам противопоказан.

к оглавлению ↑

Зарядка и прохладный душ

Если человек хочет не только взбодриться, но и еще получить пользу для своего здоровья, то ему следует просто принять легкий прохладный душ, а также сделать зарядку. Отлично бодрит утренняя пробежка и такие занятия еще очень полезны для фигуры.